Moderní doba plná stresu a shonu s sebou nese i špatné držení těla, posléze menší a potom větší bolesti zad. Práce na počítači a sedavé zaměstnání zdraví nepřidá, spíš naopak. Dochází k ochabování svalstva, které tvoří jakýsi přirozený korzet. Pak už je pouze krůček k bolestem zad a k výhřezu ploténky. Přitom řešení se nabízí, cvičení SM systém. Máme tady sestavu jednoduchých vysoce účinných cviků, které před třiceti pěti lety světu představil autor MUDr Richard Smíšek. A způsobil tak doslova revoluci v nápravě zad a u výhřezu meziobratlového disku. Jaká je ale historie tohoto převratného cvičení?
Autor SM systému MUDr. Richard Smíšek se na začátku sedmdesátých let minulého století věnoval desetiboji, přičemž od roku 1969 začal cvičit s pružnými lany. Cvičením si protahoval a uvolňoval svaly a získal tak předpoklady pro správné provedení hodu diskem a oštěpem.
Od roku 1981 MUDr Smíšek používal cvičení s pružným lanem k léčbě problémů jako jsou bolesti zad, bolesti bederní a krční páteře. Veškeré své znalosti pak prohloubil a použil ve spolupráci s Ludmilou Mojžíšovou, kdy vylepšil její metodu léčby sterility žen i mužů.
V roce 1989 začal MUDr Smíšek pracovat ve Středisku vrcholového sportu, čímž si splnil jeden ze svých velikých snů. Ve Středisku se věnoval nápravě a léčbě pohybového aparátu vysoce zatížených sportovců. Díky cvičení, které sám vymyslel, se mu dařilo vrcholovým sportovcům napravovat jejich i hodně poničenou páteř a znovu jim umožnit naplno se věnovat své disciplíně.
A přichází rok 1990 a obrovský zlom. MUDr Smíšek se rozhodne pracovat soukromě s metodou SM systém, kterou aplikuje na 5000 pacientech. Největší zájem má o klienty s výhřezem meziobratlového disku, které doslova zachraňuje od operace.
Dále pracuje na sestavě cviků zabraňujících recidivě bolestivých stavů. V neposlední řadě celý svůj program upravuje i pro seniory. Tím docílil další mety. Soubory cviků SM systému se tak staly vhodnými doslova pro každého od 5 do 99 let.
V roce 1992 začal doktor Smíšek spolupracovat se sportovními organizacemi v Německu. Díky jeho působení v oblasti rehabilitace a zdravého sportu je u našich sousedů cvičení SM systému plně hrazeno zdravotními pojišťovnami.
Z výše uvedeného je jasný obrovský přínos této metody pro zdravý a aktivní život. Pokud někdo chce vyzkoušet účinnost tohoto cvičení, pokud trpíte bolestmi zad, skoliózou, výhřezem ploténky, určitě navštivte zkušenou lektorku Taťánu Kopeckou ve Studiu Pohoda v České Lípě. Ona každému trpělivě a s úsměvem vysvětlí vše o tomto cvičení. Naučí sestavy cviků SM systému a povede cvičení tak, aby došlo nejen ke zlepšení vašeho zdravotního stavu, ale i k lepšímu pohledu na svět. Více informací najdete na www.studio-pohoda.com
Zdroj foto: Taťana Bruckner Kopecká