Za 10 měsíců jsem zhubl 21 kg. Konzultace mi pomohly se stravovacími návyky a díky správnému jídelníčku se mi podařilo shodit nadbytečné kilogramy.Honza, K., Praha 5
Díky profesionálnímu poradenství jsem zhubl 13 kg jen za 3 měsíce. Dostal jsem se do skvělé formy a díky odborníkům jsem získal zdravé stravovací návyky.Tibor, L., Ostrava
Díky výživovým poradcům a jejich unikátním metodám se dnes už nemusím stydět za svou váhu a mohu bez jakýchkoliv předsudků navštěvovat koupaliště.Jana, L., Plzeň
Profesionální rady spolu s jídelníčkem na míru mi pomohly zhubnout 4 kg a otevřely mi oči. Dnes už znám příčiny své obezity a úspěšně se mi daří hubnout.Ivana, D, Brno
Reference
Objednávka
1. Jak probíhá každá návštěva?
Pokud se s námi rozhodnete hubnout, zcela určitě je třeba vědět, že ideální bude, pokud k nám do Naturhouse budete docházet alespoň jednou týdně a to v rámci pravidelných konzultací. Při nich vás čeká hlavně příjemné povídání s vaším dietologem, a to konkrétně o tom, jak se vám dařilo, zda jste dosáhli svých cílů, nebo jaké jste měli pocity, popřípadě jaké byly problémy.
Na základě těchto informací tak může být samotný jídelníček a celkové pokyny mírně upraveny tak, aby vám plně vyhovovaly a případné negativní aspekty zcela vymizely.
2. S čím mi výživový poradce pomůže, a co od něho lze očekávat?
Jak u pravidelných návštěv, tak i u návštěvy první, se nemusíte bát toho, že bychom vás nějak výrazně časově omezovali. Právě naopak. Vstupní konzultace trvá okolo 30 minut a následující, tedy ty pravidelné, již zvládneme do čtvrt hodinky.
To nejdůležitější se samozřejmě odehraje na první schůzce, kdy bude probrán váš zdravotní stav, a to jak z vašeho pohledu, tak z hlediska měření.Bude provedena bioimpedanční analýza a nakolik zní toto slovo složitě, jedná se v principu pouze o speciální váhu, která díky bezbolestným elektrickým impulzům zjistí vše potřebné o vašem stavu.
Následně už si váš výživový poradce, tedy konkrétní dietolog, převezme výsledky, díky kterým určí, jakým směrem byste se z hlediska stravovacích návyků měli vydat. Tam zohlední i váš životní styl, zaměstnání, sportovní aktivity, a mnoho dalšího.
Vše probíhá v přátelském prostředí, jelikož mít nadváhu není důvod k tomu, mít cejch. Naopak je chvályhodné, že chcete se svým problémem něco dělat a výživoví poradci jsou zde od toho, aby vám pomohli. A to jak ve formě úpravy stravy, tak i formou kvalitních přírodních produktů na bázi bylin. Produkty jsou pevnou součástí metody NATURHOUSE a je třeba, abyste si je zakoupili. Produkty samozřejmě prošly mnoha testy, mají certifikáty Státního zdravotního ústavu, a tak mají pouze ony žádoucí účinky, které vám pomohou v redukci váhy již v samotném začátku. Ostatně vše bylo otestováno i v laboratořích Housediet a Kiluve a dané produkty jsou k dispozici výhradně v našich centrech.
3. Hlavní kroky s ohledem na zdravou výživu
Není novinkou, že každý pokrm, který sníme, obsahuje určitý počet kalorií. Jednoduchou rovnicí se tak dostaneme k tomu, že pokud sníme méně, než vydáme, musíme zákonitě hubnout. A tak právě ona zdravá výživa zaměřená na nízkokalorická jídla a potraviny je cestou k úspěchu. A jelikož máme každý jiný výdej, musíme mít i jiný příjem. Ale od toho jsou tu výživoví poradci, kteří umí poradit.
Není to však pouze v samotném jídle, které by navíc mělo být pestré, bohaté na další živiny a hlavně vyvážené. Je to ale i voda, kterou je dokonce nutné pít v dostatečném množství, jelikož i drobná dehydratace je příčinou růstu váhy. Stejně tak jsou nebezpečné i prázdné kalorie – tak se nazývá skupina potravin s obrovským množstvím energetické hodnoty. A přirozeně je v sladkých limonádách, lupíncích, ale i alkoholu či fasfoodovém jídle.
Zhubli s Naturhouse
4. Nebojte se, že by vám nechutnalo
Pokud máte strach z toho, že vám předepsaná jídla v jídelníčku nebudou chutnat, nemusíte mít obavu. Byli jste někdy v Itálii a Chorvatsku, a ochutnali jste místní kuchyni? Pokud ano, a chutnala vám, tak vám zaručeně bude chutnat i nový jídelníček. Jeho základem je totiž:
A pokud je přece jenom potravina, kterou skutečně nemůžete pozřít, nezapomeňte to vašemu poradci sdělit. Každá je nahraditelná jinou, podobnou.
5. Jak zdravě zhubnout?
Zapomeňte tak na zázraky v podobě drastických diet, nebo kouzelné pilulky, které vše udělají za vás. Ano, výživové doplňky dokážou pomoci, ale chtít musíte i vy sami. A přitom stačí často mírně upravit váš denní režim, jídelníček, a rázem jíte jinak, žijete jinak a vypadáte jinak – hubeněji.
Hoďte za hlavu hladovění, po kterém zhubnete za týden, a za druhý dvojnásobek přiberete – ano, to je onen nežádoucí jojo efekt. Navíc si málokdy uvědomíte, co podobný přístup udělá s vaším tělem z hlediska jeho zdraví.
Vydejte se tou správnou cestou, a to cestou s Naturhouse. Jedině tak budete bojovat proti obezitě, která se stává celosvětovým problémem. A proč? Jelikož toto je pouze slabý výčet toho, co má na svědomí:
A to už jsou dobré důvody k tomu, něco skutečně udělat. Tak se nebojte, a přijďte k nám.
6. Hlad je problém – vy ho mít nebudete
Při té správné dietě je třeba vědět, že dieta neznamená hlad. A to vědí také výživoví poradci z Naturhouse, kteří vám tak doporučí takové množství jídla, aby byly dodrženy dietologické zásady, aby docházelo k úbytku váhy a zároveň jste netrpěli hladem. Vše je totiž pouze o skladbě jídelníčku a jeho energetických hodnotách a také živinách. A pokud je tělo bude mít po celý den, může naplno spustit svůj metabolismus a začít se spalováním.
Cestou k sytosti po celý den je pravidelnost a rozložení jídel do 5 – 6 porcí během celého dne. Jedině tak se hlad nedostaví a tělo tak nebude procházet neobvyklou aktivitou, jelikož náš vnitřní metabolismus je seřízen na to, že bychom měli mít neustálý dostatek jídla. A samozřejmě také již zmíněných tekutin. A ačkoliv je tato metoda pozvolná, již po prvním týdnu uvidíte díky expertům s Naturhouse první výsledky. A to nejlepší? Budou trvalé!
Výživové poradenství Naturhouse
Nejnovější články o hubnutí
Skvělý recept na dietní bramborový salát
Bramborový salát není jenom jídlem, které si budete moci dopřát na Štědrý den. Jde o zajímavou a chutnou přílohu, kterou lze připravit kdykoliv během roku. Pokud se obáváte toho, […]