Francie je považována za skutečnou kolébku gastronomie. Tamní připravovaná jídla jsou nikoliv pouze chutná, ale vzhledem k přítomnosti velkého množství zeleniny jsou také zdravá. A právě z Francie pochází také poměrně oblíbená francouzská detoxikační dieta, kterou vymyslel Mirelle Guiliano, a uvedl ji poprvé ve své knize s názvem: Proč Francouzsky netloustnou? A právě tato kniha se i díky uveřejněným informacím o této možné detoxikaci stala tak oblíbenou. Na úvod je nutno říci, že oproti mnoho jiným detoxikačním metodám trvá ta francouzská pouze dva dny, a během nich se dokonce není třeba bát ani přílišného hladovění.
Základem je něco tak obyčejného, jako je pórek
Pokud vás tedy zajímalo, co je hlavní surovinou vhodnou k tomu, jak si vyčistit vaše tělo, není to nic jiného, než pórek. Ten se samozřejmě nekonzumuje samotný, ale je z něho připravena chutná polévka. A právě ta by se měla po celé dva dny pravidelně konzumovat, a to ideálně každé 2 – 3 hodiny. To by mělo plně stačit k tomu, aby se tělo dokonale vyčistilo od všeho, co by ho mohlo poškozovat. Nejčastěji se jedná o různé toxiny, ale také volné radikály a další látky, které v něm nemají co dělat.
Recept na polévku je jednoduchý
Pokud se i vy budete chtít na tuto dietu vrhnout, určitě je třeba zmínit, jak takovou polévku připravit. Základem je lehké zpěnění cibulky, a to na troše olivového oleje. Následně se přidá na kolečka nakrájený pórek, který se také lehce zarestuje a vše se následně zalije zeleninovým vývarem – samozřejmě domácím. Poté stačí polévku několik desítek minut vařit, dokud není pórek příjemně měkký. Jakmile je hotovo, stačí vzít mixér a danou polévku důkladně promixovat. Poté je konečně hotová a může se bez problémů podávat.
Důležité je nemít hlad
Velkou výhodou této cesty je určitě to, že častá konzumace a hutnost této polévky nezpůsobí to, že byste mohli mít hlad. A pokud přece jenom nastane, můžete si bez obav připravit jakýkoliv zeleninový salát, který lze zakápnout olivovým olejem, nebo citronem. Důležité zkrátka je, aby to jediné, co budete konzumovat, byla skutečně pouze zelenina a nic jiného. Jedině tak se mohou výsledky skutečně dostavit i u vás. Vaše tělo tak bude nejenom čistší, ale bude i lépe fungovat, a tím třeba rychleji spalovat uložené tukové zásoby.
Zapomeňte na všechno nezdravé
Během těchto dvou dnů, po které budete konzumovat výhradně pórek a případně i jinou zeleninu byste měli zapracovat na tom, aby se do vašeho těla skutečně nedostalo nic nezdravého. Konkrétně se může jednat o sladká a tučná jídla, o alkohol, nebo různé příměsi v podobě éček. Nic z toho během detoxikace do vašeho těla nepatří, a rozhodně byste měli dávat i na to, abyste zvýšené množství těchto potravin nekonzumovali ani později. Rozhodně totiž vašemu zdravotnímu stavu nijak nepomohou.
Na co nezapomínat? Na pitný režim
Zelenina ale není to jediné, co byste měli konzumovat. Velmi důležité, dokonce i nezbytné je dodržovat také pitný režim. Zde je opět třeba vynechat vše kupované, a zaměřit se raději na čistou vodu z vodovodního kohoutku. Prospěšné ale mohou být i různé odvary a bylinkové čaje. U nich je ale také nezbytné dodržet to, aby nebyly s přidaným cukrem. Důležité je totiž to, aby se skutečně jednalo pouze o přírodní nápoj.
S ohledem na pitný režim se ale nemusíte obávat toho, že je nutné vypít velké množství tekutin. Tedy abychom byli konkrétní, nutné to samozřejmě je, ale jelikož mnoho z nich získáte již samotnou polévkou, nápoje jako takové už nejsou tolik důležité, a tak stačí cca. 5 sklenic denně.