Vyzkoušeli jste již sport zvaný pickleball? Při jeho hraní si užijete spoustu zábavy a také má řadu zdravotních benefitů. Jakých? Co je pickleball? Než se vydáte s partou přátel na hřiště, hodí se vám znalost pravidel pickleballu. Tento sport je…
Číst více
Chcete od základu změnit svůj jídelníček? Vyzkoušejte masožravou stravu. Toto jsou její její benefity, ale i případné negativní dopady. Co je masožravá strava? Masožravá strava neboli carnivore diet je poměrně restriktivní a je tvořena převážně živočišnými produkty. Lidé, kteří ji…
Číst více
Snažíte se hýbat, ale nemáte na cvičení a pohyb přes týden vůbec čas? Minimální pohyb je lepší než žádný pohyb a dokonce víme, kolik minut cvičení během týdne úplně stačí. Nemáte čas cvičit? Stačí si najít pár minut týdně Jestliže…
Číst více
Americká herečka Blake Lively je čtyřnásobnou matkou, ale na její postavě byste to rozhodně nepoznali. Zacvičte si jako tato populární herečka a budete se cítit a vypadat skvěle. Oblíbená herečka s nádhernou postavou Blake Lively je oblíbená americká herečka, která…
Číst více
Mnoho lidí si ji stále pamatuje jako Rachel Greenovou ze seriálu Přátelé. Usměvavá Jennifer Aniston i v 55 letech vypadá úžasně a velký podíl na tom má její životní styl. Jakému cvičení se věnuje? Tajemství fyzičky Jennifer Aniston se skrývá…
Číst více
Sledovali jste na letošní olympiádě závody v boulderingu a fandili Adamu Ondrovi? Pokud vás lezení láká a chcete zkusit něco nového, vyzkoušejte právě bouldering. Co je bouldering Bouldering je typ lezení, který se provádí bez lana na malých skalních úsecích…
Číst více
Jaké druhy fyzické aktivity se dají považovat za low impact a kdy je dobré je vyzkoušet? Co je low impact cvičení? Pojem low impact pochází z angličtiny a znamená nízký dopad. Toto spojení se používá v kombinaci s tím, že…
Číst více
Věnujete pozornost svému jídelníčku a snažíte se jíst zdravě? Novým trendem na poli zdravého stravování je atlantská dietu. Odkud pochází a z čeho se skládá? Odkud pochází atlantická dieta? Zatímco o středomořské dietě se mluví již řadu let, atlantická dieta…
Číst více
Péče o fyzické a psychické zdraví, dodržování zdravého životnímu stylu a udržování sociálních vazeb s lidmi mimo zaměstnání, může být někdy náročné. Jak vám může k dosažení pohody pomoci Dirty wellness? Zdravý životní styl trochu jinak Když se řekne zdravý…
Číst více
Kustovnice čínská neboli goji je velmi známou superpotravinou. Jde o ploty unikátní rostliny, které mají velmi dobrý vliv i na lidské zdraví. Kromě toho dokáže goji pomáhat také v případě hubnutí. Jaké jsou možnosti? Podívejte se společně s námi. Vyčistí tělo a…
Číst více