Přijde vám, že stále nemůžete zhubnout? Problém nemusí být jenom v tom, že máte špatný jídelníček, nebo třeba v tom, že nemáte tolik pohybu. Problém může být dokonce i ve vaší hlavě. Jak ho odstranit? Je tu duševní hygiena, nebo též psychohygiena….
Číst více
Dokonalou postavu chce každý. Aby se skutečně vše povedlo tak, jak by mělo, je důležité dodržovat tři hlavní věci. O jaké se jedná? Kdo někdy již držel dietu, ten to rozhodně ví. Je to nutnost: Dodržovat jídelníček Hýbat se Vydržet…
Číst více
Každá žena, která je těhotná, jasně potvrdí, že se nevyhne procesu, kterým je přibírání v těhotenství. A rozhodně nejde jenom o váhu dítěte, jelikož nárůst váhy je mnohem vyšší. Proč tomu tak je? Podívejte se společně s námi na několik důvodů. Hormonální…
Číst více
Máte nezvladatelné chutě na jídlo? Pokud ano, poradíme vám několik metod, díky kterým je zaručeně zvládnete. První metoda je spojena s tím, že zamíříte do lékárny a pořídíte si zde doplňky stravy, které dokážou navodit pocity sytosti a následně eliminovat chutě…
Číst více
Různé moderní ozdravné postupy dnes nabízejí skutečně mnoho unikátních věcí. To můžeme říci i o postupu, které lze označit pojmem kryoterapie. O co se jedná? Je to krátkodobý pobyt v komoře, kde je až mínus 160 stupňů Celsia. Jde ale výhradně…
Číst více
Pokud chcete zhubnout, jistě čerpáte rady spojené s tím, jak hubnout správně a efektivně. Velmi často přijde na řadu i otázka, zda dokáže při hubnutí pomocí káva. Podívejte se společně na náš rozbor a na situace, kdy pomůže, a kdy naopak…
Číst více
Hubnutí rozhodně není nijak snadný a jednoduchý proces, a tak je jasné, že mnoho lidí v tomto ohledu tápe a hledá celou řadu možností, jak zhubnout co nejúčinněji, co nejsnadněji, a hlavně dlouhodobě. V tomto ohledu platí jedno důležité pravidlo, a to…
Číst více
Připravili jsme pro vás vzorový jídelníček zdarma na celý týden. Stačí kliknout na jednotlivé dny a zobrazí se vám jídelníček na konkrétní den. Bližší informace o jídelníčku na hubnutí naleznete zde. [accordian] [toggle title=”PONDĚLÍ” open=”no”] Snídaně: ½ hrnku ovesných vloček…
Číst více
Všichni kdo hubnou, nebo nejsou spokojeni se svou postavou, se jistě s touto hodnotou již setkali. Je označována zkratkou BMI, a znamená Body Mass Index, tedy v překladu jakýsi index tělesné hmotnosti. Ten je využíván z jednoho prostého důvodu, a to proto, abychom…
Číst více
Když zhubnout, tak samozřejmě pouze jedinou správnou metodou, která vede přes kvalitní stravu, která je vyvážená, pestrá a také pravidelná. A přesně taková strava by měla být základem každého jídelníčku na hubnutí. Samozřejmě jeho složení by mělo být charakteristické i…
Číst více