Květák je neodmyslitelnou součástí našich kuchyní. Většinou známe dvě hlavní varianty jeho úpravy. Tou první je nezdravý smažený květák, a tou druhou o něco zdravější varianta takzvaného květákového mozečku. Mimo to je tato zelenina také součástí mnoha polévek. Nejsou to…
Číst více
Mluvíme-li o Dukanově dietě, máme na mysli rozsáhlý program s mnoha recepty, který se zakládá na střídání konkrétních dní. Jedním z takových je i den, který je zaměřený na bílkoviny. Ty by se měly v co největším množství konzumovat doslova od rána do…
Číst více
Není nic nového, že dětský organismus je mnohem náchylnější na různé zdravotní problémy a komplikace. Zvláště v tom nejmenším věku, kterým je věk kojenecký. Zde můžeme říci, že až 25% dětí trpí problémem, který se nazývá intolerance laktózy. Podívejme se na…
Číst více
Velkým problémem současné doby je především to, že nijak výrazně nedbáme o zdraví našeho těla. S tím souvisí třeba nekvalitní strava, stejně jako s tím může souviset třeba i řada civilizačních chorob, které se v důsledku toho objevují. Podívejme se společně na to,…
Číst více
Červená řepa je nejenom velmi zdravou, ale samozřejmě také extrémně chutnou zeleninou. Ačkoliv k ní má mnoho lidí nedůvěru, rozhodně je zcela zbytečná. Právě naopak. Navíc si ji můžeme velmi snadno připravit například k lehké svačině, kdy nás s minimem kalorií dokonale nasytí….
Číst více
Jedním z velmi oblíbených a také vyhledávaných dietních programů je i takzvaná Dukanova dieta. Ta obsahuje propracovaný dietní plán obsahující mnoho receptů. A jedním z nich je také oblíbená Dukanova pizza, která jasně ukazuje, že při dietě si můžete dopřát i tuto…
Číst více
Zelí je při hubnutí všeobecně doporučováno, a to pro své vlastnosti. V první řadě je to minimum kalorií, dostatek vitamínu C a dále i schopnost zasytit. Kromě různých salátů můžeme zelí využít mi k přípravě takzvané tukožroutské polévky. Jak na ni? To…
Číst více
Mluvíme-li o dietách, nemusíme mít nutně na mysli pouze ty redukční. Slovo dieta je totiž používáno i v souvislosti s jídelníčkem, který pomáhá našemu zdraví a dokáže předcházet různým zdravotním problémům. A podobně je na tom také DASH dieta. Pokud bychom se…
Číst více
Zelenina by měla být základem každého dietního jídelníčku. Pokud i my chceme mít stravu co nejvíce pestrou, je třeba vybírat různé druhy a připravovat různé kombinace. A jednou z takových jsou i zelené fazolky se sojovou omáčkou, které jsou alternativou k receptu,…
Číst více
Kapr je rybou, kterou si většina z nás dopřává pouze jednou v roce, a to jako štědrovečerní večeři. Zde samozřejmě převládá hlavně nezdravá smažená varianta. Mimo to ale existuje i více variant, které svou chutí umí také překvapit. A jednou z možností je…
Číst více